• - ajută la metabolizarea mineralelor implicate în dezvoltarea sistemului osos, cum ar fi calciul, magneziul și cuprul
• - tratează osteoartrita
• - reduce acumularea de lipide și permite eliminarea colesterolului prin diferite moduri
• - previne coagularea sângelui
• - crește nivelurile de testosteron și crește nivelul hormonilor sexuali naturali în corp
• - îmbunătățește producția de estrogen la femeile în menopauză și reduce simptomele menopauzei
• - menține și stabilizează funcțiile membranelor celulare și ale organelor
• - acumulează masa musculară
• - îmbunătățește abilitățile de raționare și coordonarea musculară
• - scade infectarea fungica
• - îmbunătățește funcționarea creierului

Borul

... este folosit pentru construirea de oase solide, tratarea osteoartritei, ca un ajutor pentru construirea mușchilor, creșterea nivelurilor de testosteron, îmbunătățirea abilităților de raționare și coordonarea musculară.

In plus, borul are efecte anti-inflamatoare ce poate ajuta alinarea artritei, la îmbunătățirea funcționării creierului, a demonstrat semnificative efecte anti-cancerigene astfel încât produsele pe bază de bor sunt utilizate în tratamentul mai multor tipuri de cancer.

Surse bune de bor sunt prunele, stafidele, caisele, fructele de avocado, piersicile, sucul de struguri, merele, perele, fisticul, alunele, nucile de Brazilia, arahidele.

Se recomandă următoarele cantitati:

• - bărbați cu vârsta de peste 19 ani: 20 mg zilnic
• - femei cu vârsta de peste 19 ani: 20 mg zilnic