Mulți părinți și adulți cu ADHD găsesc succes cu remedii casnice și suplimente nutritive. Remedii precum uleiul de pește și magneziul pot reduce adesea simptomele ADHD. Opțiunile naturale pot ajuta la reechilibrarea sistemului și, uneori, la medierea eficientă a stării.

Remedii naturale pentru ADHD

În timp ce majoritatea tratamentelor prezintă un anumit nivel de efecte secundare, cele asociate cu tratamente mai naturale sunt extrem de limitate în comparație cu cele ale medicamentelor eliberate pe bază de rețetă. Opțiunile naturale funcționează pentru a regla sistemul și pentru a asigura echilibrul corpului în general. Luați în considerare acestea înainte de a încerca o abordare mai agresivă.

1. Suplimente Nutritive

Cercetările sugerează că ADD este conectat la anumite deficiențe nutriționale, astfel încât suplimentele nutritive sunt o modalitate bună de a media starea. Magneziul și iodul sunt cel mai adesea notate ca fiind legate de adăugare, așa că poate doriți să le încercați mai întâi.

2. Modificări Dietetice

Majoritatea indivizilor au un răspuns negativ la anumite alimente și aditivi alimentari, așa că nu ar trebui să fie o surpriză faptul că modificările dietetice specifice pot media și comportamentul legat de ADD. Încercați să eliminați alimentele declanșatoare până când aveți o reacție pozitivă. Multe persoane cu această afecțiune reacționează la zahăr și gluten. Urmăriți o dietă cu alimente întregi, cu multe fructe, legume și proteine sănătoase.

3. Rutine Consecvente

Coerența poate ajuta, de asemenea, un individ să navigheze ADD. O rutină regulată de somn, trezire, îndeplinirea sarcinilor zilnice, exerciții fizice și alte activități ajută individul să stabilească o normă pentru comportament.

Medicamente prescrise pentru ADHD

În timp ce multe medicamente prescrise sunt utilizate pentru a trata ADD, aceste opțiuni pot fi de fapt periculoase. Printre cele mai frecvente opțiuni se numără medicamentele stimulante precum Adderall și Ritalin. Multe persoane care iau aceste medicamente ajung cu efecte secundare severe, cum ar fi dureri de cap dureroase, insomnie și depresie. Au fost raportate chiar cazuri de moarte subită, anomalii cardiace și probleme cardiace grave.

În timp ce ADD este o tulburare agresivă care afectează toate sectoarele vieții, poate fi tratată fără medicamente.