Ce este tragerea uleiului?

Tragerea uleiului este un remediu vechi înrădăcinat în medicina ayurvedică care folosește substanțe naturale pentru curățarea și detoxifierea dinților și gingiilor. Are efectul adăugat al albirii dinților în mod natural și dovezile arată chiar că poate fi benefic pentru sănătatea gingiilor și că anumite uleiuri pot ajuta la luptă bacterii dăunătoare în gură!

Răspuns scurt: tragerea uleiului este actul plimbarii uleiului prin gura (se foloseste de obicei ulei de Susan, de Floarea soarelui sau de nucă de cocos) în gură timp de până la 20 de minute pentru a îmbunătăți sănătatea.

Ideea de bază este că uleiul plimbat în gură pentru o perioadă scurtă de timp in fiecare zi ajută la îmbunătățirea sănătății orale. La fel ca în cazul uleiului folosit pentru curățarea pielii, se aplică principiul "lucrurile asemanatoare se dizolvă unele pe altele", uleiul este capabil să curete placa de tartru și să elimine toxinele fără a deranja dinții sau gingiile.

Practica tragerii de ulei (numită și gundusha) a început în India mii de ani în urmă, și din cercetarea mea, a fost introdus pentru prima dată la Statele Unite la începutul anilor 1990 de către un medic pe nume Dr. F. Karach, care a folosit-o cu succes în practica sa medicală.

Cum să trageți uleiul

Conceptul este incredibil de simplu. Plimbati prin gura câteva lingurițe de ulei de cocos fracționat cu două picături de ulei esențial OnGuard timp de 20 de minute și apoi scuipă-l și clătește bine. Tragerea uleiului este cel mai bine făcut dimineața, înainte de a mânca sau de a bea ceva, deși Dr. Bruce Fife sugerează că se poate face înainte de fiecare masă, dacă este necesar pentru infecții mai severe sau probleme dentare.

Instrucțiuni De Tragere A Uleiului

• 1. Puneți 1-2 lingurițe de ulei în gură. Uleiul tradițional folosit în tragerea uleiului este uleiul organic din semințe de susan, acesta fiind și uleiul care a fost cel mai studiat pentru folosire în tragerea uleiului. Este, de asemenea posibil să faci tragerea uleiului cu ulei de cocos fracționat, ceea ce îmi place cel mai mult. Indiferent de uleiul pe care îl alegeți, puneți 1-2 lingurițe în gură, și adăugați două picături de ulei esențial din oricare sau dintr-un amestec de portocale, cuisoare, scortisoara, eucalipt, rozmarin.
• 2. Plimbati-l timp de 20 de minute. Se pare că momentul este esențial, potrivit Dr. Bruce Fife, autorul terapiei de tragere a uleiului, deoarece aceasta este suficient de lungă pentru a sparge placa și bacteriile, dar nu suficient de mult încât organismul începe să reabsorbi toxinele și bacteriile. Uleiul va primi mai gros și lăptos, deoarece s-a amestecat cu salivă în acest timp și ar trebui să fie alb-crem când se scuipă. De asemenea, se va dubla în volum în acest timp din cauza salivei. La început, poate fi dificil să o faci cele 20 de minute complete și la început nu m-as stresa dacă aș putea să il fac doar pentru 5-10 minute.
• 3. Scuipati uleiul în coșul de gunoi. Mai ales dacă aveți un sistem septic ca și mine ... nu scuipa în chiuvetă! Uleiul se poate îngroșa și înfunda țevile. Nu înghițiți uleiul, deoarece este plin de bacterii și toxine!
• 4. Clătiți bine cu apă caldă. Apa caldă pare să curețe gura mai bună (opinia mea). Am swish de câteva ori cu apă caldă pentru a elimina orice ulei rămas din gura mea. Unele surse recomandă clatirea cu apă caldă sărată.
• 5. Periați bine. Prefer să periez cu pasta de dinti naturala pentru a fi sigur ca nici o bacterie nu se mai ascunde in gura.