4 lucruri pe care le poți face pentru a scăpa de frica de dentist

„Ma confrunt constant cu anxietatea atunci cand merg la dentist. Ma ingrijoreaza gandul ca mi se va spune ca trebuie sa-mi scoata mai multi dinti, iar mirosul din cabinet imi intoarce stomacul pe dos.” iti suna cunoscut?

Daca te temi sa te intinzi pe spate in scaunul dentistului in timp ce cineva iti introduce instrumente ascutite in gura, nu esti singur. Se estimeaza ca 36% dintre oameni se tem cu adevarat sa mearga la dentist; unii sunt atat de speriati incat evita - cu desavarsire controalele stomatologice.

Ce este dentofobia?
In multe cazuri, frica de stomatolog (dentofobia) se bazeaza pe o experienta anterioara dificila, care a implicat durere n timpul vizitei la dentist, cum ar fi extractia dintilor in copilarie.

Uneori, frica de dentist poate fi mostenita de la parinti, iar teama de necunoscut joaca si ea un rol. De asemenea, pacientii s-ar putea sa se ingrijoreze in privinta primirii unui diagnostic infricosator si sa se teama de intensitatea durerii pe care ar putea-o simti, spun medicii stomatologi. Doar ca amanarea controalelor dentare poate duce la probleme mai grave in ceea ce priveste diagnosticul si tratamentul.

Cum sa gestionezi dentofobia
Desi poate parea complicat sa depasesti frica de dentist, exista cateva lucruri pe care le poti face in acest sens, cu destul de mult succes.

Ia in considerare hipnoza
Un studiu recent a descoperit ca hipnoza, fie cu un terapeut, fie printr-un scenariu inregistrat, poate fi utila pentru scaderea anxietatii in timpul unei programari la dentist.

Cauta un dentist bland
Cauta pe Google „dentist pentru pacienti anxiosi” si ar trebui sa poti gasi medici pregatiti sa lucreze cu persoanele care au anxietate de acest tip. Multi dintre acesti dentisti ofera servicii stomatologice cu sedare, in care folosesc oxid de azot sau o pastila sedativa pentru a te ajuta sa te relaxezi si sa depasesti mai usor frica.

Intalneste-te cu dentistul in prealabil
Cere o intalnire scurta sau o vizita virtuala Tnainte de programare pentru a discuta despre preocuparile tale si despre ceea ce ai nevoie pentru a te simti mai confortabil. Puteti conveni asupra unui semnal pe care sa il faci cu mana pentru a comunica orice sentiment de durere sau anxietate in timp ce nu poti vorbi.

Creeaza o atmosfera linistitoare
Daca sunetele instrumentelor din cabinetul stomatologic te afecteaza, adu cu tine casti pentru a asculta muzica ta linistitoare si a acoperi zgomotele inspaimantatoare, precum cel al frezei si suieratul instrumentelor de curatare. Multe cabinete dentare au televizoare pentru a te ajuta sa te relaxezi, de asemenea. Porneste show-ul tau preferat si incearca sa te concentrezi asupra lui.

Comunică-ți temerile și anxietatea.
Baza oricărei asociații bune este comunicarea. La început, înainte de a stabili o întâlnire cu un dentist, cel mai bine este să vorbești despre temerile și nervozitatea ta. În acest fel, oferiți medicului dentist un mijloc de a vă măsura situația și de a planifica ceva care se potrivește nevoilor dumneavoastră. În general, medicii stomatologi ar rezolva semnalele dacă doriți să opriți tratamentul dacă aveți durere.

Rețineți că procedurile dentare s-au îmbunătățit semnificativ în ultimii ani.
Stomatologia actualizată oferă noi metode și opțiuni de tratament pentru a vă face să vă simțiți relaxați.

Medicul dentist vă poate elucida întreaga metodă în avans,
precum și vă poate plimba pas cu pas în timp ce procesul este efectuat. Aveți dreptul deplin să știți despre munca care se face pe dinți.

Găsiți un dentist cu care vă simțiți relaxat și stabiliți o relație de încredere.
Există mulți stomatologi, dar găsirea celui care te face să te simți în largul tău este esențială.

Căutați ajutorul unui psiholog.
Dacă frica ta este atât de extremă și niciunul dintre sfaturile despre care s-a vorbit mai sus nu a funcționat pentru tine, gândește-te să consulți un psiholog. Psihologii se concentrează pe abordarea fricii iraționale, precum și a fricii dentare.

Este important să vă vizitați medicul dentist în mod regulat pentru a amâna aparitia problemelor.
Pentru pacienții îngrijorați, a merge la un control poate fi amenințător. Cu toate acestea, cu cât mergeți mai mult la medicul dentist pentru curățări programate, cu atât este mai probabil să renunțați la probleme mai mari care duc la proceduri pe scară largă.

Puteți alege să utilizați distrageri.
Întreruperea vă poate ajuta să vă redirecționați atenția în timpul tratamentului. Unele dintre modalitățile de a vă abate mintea este să ascultați muzică, să vă jucați cu o minge de stres etc. Între timp, puteți urmări și ceva amuzant care să vă ajute să vă relaxați înainte de întâlniri.

Ca pacient, puteți alege să vă răsplătiți.
Odată ce vă cuceriți reținerea dentară, răsplătiți-vă. Cumpără ceva care te face fericit. Implicarea în activități distractive te va ajuta să învingi frica.

Tratamentele dentare s-au îmbunătățit foarte mult în aceste zile,
comparativ cu câțiva ani în urmă. De fapt, există o serie de dispozitive și tehnici disponibile în aceste zile pentru a face lucruri cu o durere cât mai minimă posibil. Stomatologi știu că oamenii au anxietate despre a merge la ei. În consecință, ne străduim să oferim o atmosferă ușoară și liniștitoare pacienților.

Gândiți-vă să luați medicamente pentru a avea curaj.
Mulți stomatologi sugerează sedare sau medicamente anti-anxietate pentru pacienții cu panică excepțională. Este important să găsiți un dentist care să vă ofere aceste opțiuni pentru a vă ajuta să treceți prin vizită.