O plantă aparent banală poate preveni cancerul! Aceasta se găseste adesea in bucătăriile romanilor si poate chiar sa elimine a pietrele de la rinichi, dar si sa reduca zaharul din sange, prin stimularea productiei de insulina.
Acesta ar fi bun si pentru tratarea bolilor de inimă, iar uleiul de mărar este bun in tratarea crampelor menstruale.
Care este planta vindecatoare?
Este vorba despre mărar. Studiile făcute in ultimii ani au dovedit ca extractul de mărar contine cantitati mari de monoterpene, substante despre care se stie ca stimulează activitatea enzimelor care combat agentii cancerigeni. El contine poliacetine, o substantă care are un efect puternic antifungic si antibacterian.
De asemenea, mărarul consumat sub formă de suc si in combinatie cu sucul de lămaie poate preveni formarea colicilor si la eliminarea pietrelor de la rinichi.
Nu in ultimul rand, planta stimulează digestia si reglează metabolismul, de aceea este indicat consumul tincturii de mărar sau de ceai din seminte uscate de mărar.
O cană (9 grame) de crengute proaspete de mărar oferă aproximativ:
- Calorii: 4
- Vitamina C: 8% din valoarea zilnică (VZ)
- Mangan: 5% din VZ
- Vitamina A: 4% din VZ
- Folat: 3% din VZ
- Fier: 3% din VZ
Si semintele de mărar au multe beneficii nutritionale. De exemplu, o lingură (6,6 grame)
de seminte ofera 8% din VZ pentru calciu, 6% din VZ pentru fier si 1-5% din VZ pentru
magneziu, mangan, fosfor si potasiu. Un studiu efectuat pe 91 de persoane cu niveluri
ridicate de colesterol total si trigliceride a constatat ca administrarea a 6 tablete de
extract de marar pe zi, timp de 2 luni, a imbunatatit semnificativ nivelul colesterolului
total si al trigliceridelor, dar nu a modificat nivelul de colesterol HDL (bun).
Comentarii și Discuții
Trebuie să fii autentificat pentru a vedea și adăuga comentarii.